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健尔马足疗机3款减食法 帮你排毒又养生
现代人生活节奏快速,适合一天到三天的疗程
减食或断食都可以让你更加健康美丽。健尔马足疗机但是必须要有正确的观念,以及健康的心态,才可以进行断食。断食指的是一段时间不吃东西,必须在身体健康的前提之下实行,但是断食的进行必需循序渐进,不可一下子完全不吃,或是在断食结束后大吃大喝。健尔马足疗机厂家
要实行断食首先是心态的调适,必须在一个轻松的状态之下进行,而非有任何负面的情绪。再来则是要量力而为,要注意不要勉强,万一断食进行的过程中有身体不适的状况产生,就要马上停止,即时补充营养。断食从一天到几个月都有,现代人生活节奏快速,适合一天到三天的疗程,不但时间上容易配合,对于身体的健康和日常生活也不会影响。在菜单的选择上,有果泥、生菜、蜂蜜、酸奶等。
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